???????????????
???˥????????????? ??????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???˥????????????? ????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????8??????????????????????16?????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????2/3?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????30????????????????????5????????60%????????????
??????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????
1.????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
2.????????????????????????30???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
3.?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????
????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????H???????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????????????90????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????[???]
??????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????˧?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????D?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????1?????????????????????????????????????????24???????????????????????????19%?????[???]
?????? ??????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????-3?????omega-3s?????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????4.8?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????[???]
????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????????????????????2??????????????70?????????????????????????????????????????????7%??[???]
??M?????65?????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????65????????k??????????????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????45?????30~79?????????????????????9.2????????????????????????????????????1731??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????M??????????????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????65???????????????????????????????????????????????????????????????????????[???]
????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????
???? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????
??? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
?? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????[???]
?????????
??????????????? 13?????????????????
?????????? ???????????????????
???????????? ???????????????????
??????????????????????????????
??????8800?????? ?????????????????
17??????????????????? ???????????????
?????????????? "??????8???"?????
??????????
???????
| 
                                     ??????????? 
 ?????rmwjkpd ????????????????  | 
                                
                                     ??????????? 
 ??????? ?????????????????  | 
                            
| 
                                 ???010-65363613/14 ????health@people.cn  | |





